Pour une fois rien d’humoristique dans cet article, mais il faut quand même parfois savoir prendre conscience des choses qui nous entourent. Regardez la teneur en sucre des produits ci-dessous. Il faut savoir que chaque cube correspond à une cuillère à thé. La contenance en sucres dans le coca est déjà connue, mais saviez-vous par exemple que dans du ketchup, de la sauce bolognèse, et même des chips, du sucre est ajouté. Certaines études cliniques montrent même que la surconsommation de sucre favorise les cancers et les problèmes vasculaires… Alors pourquoi ajouter du sucre dans tous les produits. Bientôt peut-être les légumes frais seront saupoudrés de sucre?

Faites un petit test : regardez au dos de chaque produit s’il contient du sucre. Vous allez être étonné !

Oui, toi qui lit cet article, c’est à toi que je parle ! Bon tu es sur Internet, tu me lis mais dans la réalité c’est plutôt gênant de te faire remarquer que tu as mauvaise haleine !

D’où vient cette mauvaise haleine?

La mauvaise haleine ou halitose sont des mauvaises odeurs sortant de la bouche, ce qui est très gênant pour les personnes qui en souffrent (si elles s’en rendent compte bien-sûr).
Dans 90% des cas, cela provient de la prolifération de bactéries dans la cavité buccale. Ces bactéries transforment des résidus en métabolites sulfurés. Ce qui provoque une odeur d’œuf pourri. Ce phénomène se produit au niveau de la langue, des gencives et des dents.

Pour les 10% restants, elle provient de la sphère ORL : l’amygdalite chronique, la sinusite, l’écoulement rétro-nasal sur le dos de la langue,…

Les causes d’origine gastrique quant à elle ne représentent qu’une minime proportion (1%).

La prise de certains aliments peut également modifier l’haleine : alcool, café, ail, fromage, charcuterie … Le jeûne, le fait de fumer, certains médicaments et maladies (gingivite, paradontite, le diabète, …)  peuvent aussi en être à l’origine.

L’haleine du matin

(Lire la suite…)

Depuis bientôt une semaine, j’ai ajouté sur notre blog favori un petit moyen de faire partager rapidement avec vos amis les articles qui vous plaisent et vous intéressent le plus. Remarquez en haut et en bas de chaque article, vous avez droit à un nouveau lien : Partager sur Facebook .

Depuis quelques mois, Facebook fait un véritable buzz sur Internet et j’en profite !

Tiens à propos savez-vous ce qu’est un buzz? Vous pensez que c’est quelque chose qui devient en peu de temps super connu? Eh bien on peut dire que oui. Buzz en anglais signifie bourdonnement. Pourquoi bourdonnement? Tout simplement car le buzz emploie tous les canaux de communication pour faire passer l’info, en employant même les petits internautes comme nous. C’est un peu comme une chaîne. Nous avons envie de partager quelque chose d’inconnu, d’inhabituel, d’intéressant à nos amis, ceux-ci font de même et lorsque cela va aux oreilles des médias, ceux qui n’étaient toujours pas au courant le sont! C’est donc du bouche-à-oreilles ou marketing viral.

Allez pour en revenir à mon sujet de départ, si vous êtes inscrits sur Fessebouc (en prononçant français), il suffit de cliquer sur le lien Partager sur Facebook .

Vous arriverez ensuite sur la page ci-dessous qui vous permettra de partager le lien. Ensuite un clic et vos amis pourront à leur tour lire l’article puisque cela figure dans la page des news et du profil. N’hésitez pas à nous faire connaître. Ju vous fera un bisou pour vous remercier !

Le stress (sous-entendu négatif) n’épargne personne. Et moi la première quand je suis coincée dans les bouchons, ou que mon train est (encore) en retard alors que je dois absolument être à l’heure quelque part. Et mon homme aussi quand il voit une dizaine de personne attendre devant sa file et s’impatienter. Même les grands parents dans les home, quand leur café n’arrive toujours pas!

Mais pourquoi sommes-nous stressés?

Il faut savoir que le stress peut être quelque chose de positif, qui nous fait avancer lorsque nous savons y faire face. Mais une fois que nous ne savons pas le surmonter, il devient négatif. Chacun de nous réagit différemment à un stimulus, et c’est cette façon de percevoir l’événement et d’y réagir qui nous fera vivre les chose de manière stressante ou non.
Une étude réalisée en 2008 montre que 40% des Belges se sentent fréquemment stressés au travail et 36 % en France. A cela s’ajoute ceux souffrant de temps en temps de stress. Autrement dit, le stress touche une grande partie des travailleurs. Mais il ne faut pas négliger le stress rencontré à la maison : un conflit, une séparation, les problèmes scolaires des enfants, une situation financière difficile, un déménagement, et tous les petits tracas de la vie quotidienne. Il faut aller de plus en plus vite, on nous demande toujours plus, … Bref notre société ne nous facilite pas la tâche face au stress!

Les stades du stress

Lorsque l’on rencontre un événement stressant, notre organisme réagit et passe par 3 phases :

• d’abord nous secrétons de l’adrénaline : le cœur bat plus vite, la respiration s’accélère aussi. Cette étape peut être provoquée par le bon et le mauvais stress
• si la 1ère étape se prolonge, le corps va commencer à consommer ses réserves. On se sent alors fatigué, sous pression, plus faible
• lorsque le problème n’est pas résolu, le stress deviendra chronique. Des symptômes comme l’insomnie, saute d’humeur, ulcère, hypertension artérielle, …. peuvent apparaître. Et cela peut même aller jusqu’à une dépression

Combattre le stress

Personne n’est égal face au stress et certaines personnes sont donc plus fragiles. Il n’y a donc pas de solution miracle. Mais voici quelques conseils qui pourront vous aider :

• cerner les problèmes : certains petits problèmes peuvent en cacher d’autres plus profond. Il est important de les comprendre pour pouvoir travailler dessus
• parler : l’entourage ne se rend pas toujours compte à quel point vous vous sentez stressé. En parler est un bon moyen de se libérer, se décharger et cela permettra à vos proches de vous soutenir.
• apprendre à gérer le stress : vous pouvez demander conseil à votre médecin traitant, des formations à la gestion du stress existent également. Toutes une série de petites astuces peuvent aussi vous aider (vois si dessous).

Quelques astuces pour gérer son stress

(Lire la suite…)